Gemeinschaftspraxis Psypras
 
Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Berater

Autogenes Training

...ist eine Methode zur Selbstentspannung, welche auf Autosuggestion ( Beeinflussung der eigenen Psyche oder sogar des Körpers durch wiederholte Beschäftigung mit dem gleichen positiven Gedanken) basiert.

Sie lernen selbstständig Ihre innere Entspannung zu erzeugen.

Diese Methode kann als Zusatz während einer Psychologischen Beratung oder Psychotherapie als auch zur Steigerung Ihrer Lebensqualität, der Verbesserung sportlicher Leistungen, zur beruflichen Leistungssteigerung und insbesondere auch beim Lernen positiv eingesetzt werden.

Autogenes Training können Sie sowohl in Einzelsitzungen als auch in der Gruppe erlernen, das Gleiche gilt auch für die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.