Psychologische Beratung & Coaching Kreis Segeberg 

    Einzel - Familie - Paarcoaching & Beratung

  Um klar zu sehen, reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung

     (Antoine de Saint Exupery)

 Silvia Sonnenberg -Psychologische Beratung und Coaching

Ich habe eine umfassende Ausbildung im Bereich Psychotherapie absolviert und mein Wissen durch eine qualifizierte Prüfung beim Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP) erfolgreich nachgewiesen. Als geprüfter psychologischer Beratungscoach (VFP) unterstütze ich Menschen dabei, persönliche Krisen zu bewältigen, neue Perspektiven zu entwickeln und ihre eigenen Ressourcen zu stärken.
Mein Schwerpunkt liegt auf einer ganzheitlichen, empathischen und praxisnahen Begleitung, die individuell auf die Bedürfnisse meiner Klientinnen und Klienten abgestimmt ist. Dabei fließen wissenschaftlich fundierte Methoden der psychologischen Beratung ebenso ein wie praktische Coaching-Ansätze zur Förderung von Resilienz, Klarheit und persönlicher Weiterentwicklung.

Zu meiner Person:

Meine Leidenschaft für das Wohlbefinden von Menschen und die Psychologie habe ich zu meinem Beruf gemacht. Oft sind es nur kleine Impulse um das Leben positiv zu verändern. Mein Ziel ist es, das feine Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen, denn unser inneres Gleichgewicht ist die Grundlage für seelische Stabilität, Klarheit im Denken und emotionale Widerstandskraft.  Gemeinsam gehen wir den Ursachen von Stress, Anspannung oder Unzufriedenheit auf den Grund und entwickeln individuelle Wege, um alte Muster zu lösen, neue Perspektiven zu gewinnen und wieder mit sich selbst im Reinen zu sein. So finden Sie nicht nur zurück zu innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude, sondern schaffen eine stabile Basis für ein erfülltes, selbstbestimmtes leben. Auch in Spanisch.

Meine Qualifikation

Psychologische Beraterin (VFP) – zertifiziert durch den Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Berater (VfP)
• Ausbildung zum Heilpraktikerin für Psychotherapie, zudem habe ich die Zusatzausbildung der Integrativen Psychotherapie mit den Bereichen Tiefenpsychologie (Inneres Kind), Körpertherapie Verhaltenstherapie und Systemische Therapie.• Zusatzausbildungen in:
• Tiefenpsychologie (Arbeit mit dem Inneren Kind)
• Körpertherapie
• Verhaltenstherapie
• Systemische Therapie
• Seminarleiterin für Autogenes Training
• Hypnose-Coach – Anwendung u. a. für Entspannung, Gewichtsreduktion, Rauchentwöhnung

Kompetenz mit Herz und Erfahrung
Ich  begleite Sie, mit fundiertem Fachwissen und einem einfühlsamen Blick für das Wesentliche.

Des Weiteren bin ich Seminarleiterin für Autogenes Training und Hypnose-Coach. 

Neben meiner beratenden Tätigkeit bin ich Seminarleiterin für Autogenes Training, Hypnosecoach sowie Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Methoden setze ich gezielt ein, um innere Ruhe, Selbstvertrauen und seelisches Gleichgewicht zu fördern.
Mein Anliegen ist es, Körper und Geist gleichermaßen anzusprechen – und Ihnen Wege zu zeigen, wie Sie mit Klarheit, Gelassenheit und neuer Stärke durchs Leben gehen können.

Was mich antreibt:

Jeder Mensch ist einzigartig und wertvoll.
Manchmal können Menschen dies nicht spüren.

Der erste Schritt zum Glücklichsein ist, sich selber zu lieben. 

Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre verborgenen Ressourcen wieder zu entdecken und zu aktivieren.

Meine Schwerpunkte:

Systemische Arbeit und Beratung:  
Um festgefahrene Strukturen zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen. In der systematischen Arbeit schauen wir auf Probleme nicht nur aus Ihrer eigenen Sicht, sondern im Zusammenhang mit Ihrem gesamten Lebensumfeld, also den Menschen und Situationen, die Sie umgeben. Das können zum Beispiel Ihre Familie, Ihre Partnerschaft, Freundschaften oder auch ihr berufliches Umfeld sein.

Familienaufstellung: 
Manchmal tragen wir unbewusst Belastungen, die gar nicht zu uns gehören – sie stammen aus der Geschichte unserer Familie.
In einer Familienaufstellung machen wir diese unsichtbaren Verbindungen sichtbar. Wir erkennen, welche Rollen und Muster innerhalb der Familie wirken und wie sie unser Leben heute beeinflussen.
Durch das bewusste Anschauen und Neuordnen dieser Dynamiken entsteht Raum für Verständnis, Versöhnung und innere Freiheit. So können alte Belastungen losgelassen und neue, gesunde Beziehungen zu sich selbst und anderen aufgebaut weren.
Symbolische Aufstellung aller Familienangehörigen mit dem Ziel, negative Muster und Konflikte herauszuarbeiten und zu lösen.

Paarberatung 
In einer Beziehung können mit der Zeit Spannungen entstehen – durch unterschiedliche Lebensvisionen, ungelöste Konflikte, ständige Streitgespräche, Vorwürfe oder Eifersucht.
Oft wiederholen sich dieselben Muster, und beide Partner fühlen sich unverstanden oder distanziert.
In der Paarberatung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem beide ihre Sicht offen ausdrücken können. Gemeinsam entdecken wir, was hinter den Konflikten steckt, lernen einander besser zu verstehen und neue Wege der Kommunikation zu finden.
So kann wieder Nähe, Vertrauen und gegenseitige Wertschätzung wachsen – als Basis für eine gesunde, erfüllende Partnerschaft. Beziehung, in der Familie oder im Beruf.  

 Ängsten, Zukunftssorgen und Gedanken Kreisen   
Ängste und Sorgen können uns das Gefühl geben, festzustecken – ob es die Angst vor bestimmten Situationen, Ungewissheit über die Zukunft oder das ständige Kreisen der Gedanken ist.
Oft rauben sie uns Energie, Schlaf und Lebensfreude.
In meiner Praxis für Psychologie unterstütze ich Sie mit psychologischer Beratung und Coaching dabei, die Ursachen dieser Belastungen zu verstehen und neue Strategien zu entwickeln. Wir arbeiten daran, innere Anspannung zu lösen, belastende Denkmuster zu unterbrechen und wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Zuversicht zu finden.

Mobbing  
Mobbing kann in der Schule, am Arbeitsplatz oder in anderen Lebensbereichen auftreten. Ständige Ausgrenzung, Beleidigungen oder Schikanen verletzen und hinterlassen oft ein Gefühl von Hilflosigkeit und Unsicherheit.
In meiner psychologischen Beratung biete ich einen geschützten Raum, um diese Erfahrungen auszusprechen, zu verarbeiten und neue Wege zu finden, aus dieser belastenden Situation herauszukommen. Ziel ist es, das Selbstvertrauen zu stärken, innere Sicherheit zurückzugewinnen und wieder mit mehr Stärke und Klarheit durchs Leben zu gehen.    

Depressiven Verstimmungen & Gefühlsschwankungen
Manchmal fühlt sich alles schwer an: Die Motivation fehlt, Freude ist kaum spürbar und die Gedanken kreisen unaufhörlich um Sorgen oder Zweifel. Auch starke Stimmungsschwankungen können verunsichern und den Alltag zur Belastung machen.
Oft stecken dahinter schwierige Lebenssituationen – wie der Verlust des Arbeitsplatzes, eine Krankheit, Konflikte in der Familie oder das Gefühl, in einem unzufriedenen Leben festzustecken. Diese Erfahrungen können das seelische Gleichgewicht ins Wanken bringen und Hoffnungslosigkeit verstärken.
In meiner psychologischen Beratung und im Coaching biete ich einen geschützten Raum, um offen über diese Gefühle zu sprechen, ihre Ursachen zu verstehen und gemeinsam Schritte zu entwickeln, um wieder mehr Stabilität, innere Ruhe und Lebensfreude zu finden.

Persönlichkeitsentwicklung:   
Jeder Mensch trägt einzigartige Stärken und Fähigkeiten in sich, doch oft sind sie uns nicht bewusst oder werden im Alltag überdeckt. In der Persönlichkeitsentwicklung unterstütze ich Sie dabei, Ihre positiven Eigenschaften zu erkennen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und Ihre individuellen Ziele klar zu definieren. Gemeinsam entdecken wir, was Sie wirklich ausmacht, und entwickeln Strategien, um Ihre Stärken gezielt einzusetzen. 

 EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Verarbeitung belastender oder traumatischer Erfahrungen. Es wurde ursprünglich zur Traumatherapie entwickelt und wird heute auch erfolgreich bei Ängsten, Stress, Blockaden und anderen seelischen Belastungen eingesetzt.
Die Methode nutzt gezielte Augenbewegungen oder bilaterale Stimulation, um das Gehirn in einen Zustand zu bringen, der dem REM-Schlaf ähnelt, einer Phase, in der Erlebnisse und Emotionen besonders effektiv verarbeitet werden.
Dadurch können belastende Erinnerungen neu eingeordnet, innere Blockaden gelöst und vorhandene Ressourcen aktiviert werden.
In meiner Praxis setze ich EMDR ein, um Sie dabei zu unterstützen, schwierige Erfahrungen zu verarbeiten, emotionale Stabilität zu gewinnen und wieder Zugang zu Ihren inneren Stärken zu finden mehr Klarheit, innere Sicherheit und die Freude, das eigene Potenzial voll zu entfalten. Stärken erkennen und ausbauen.     

Hypnose:  

Veränderung im Unterbewusstsein
Hypnose ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode, um mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten und gewünschte Veränderungen zu unterstützen. In einem tiefen Entspannungszustand können alte Gewohnheiten, Denkmuster oder Blockaden leichter gelöst und neue, gesunde Verhaltensweisen verankert werden.
Ich setze Hypnose unter anderHypnoseem ein bei:
• Gewichtsreduktion – Unterstützung, um Essgewohnheiten zu verändern und das Wohlfühlgewicht zu erreichen
• Rauchentwöhnung – Hilfe, um dauerhaft vom Rauchen loszukommen
• Tiefer Entspannung – zum Stressabbau und für mehr innere Ruhe
Hypnose ist wissenschaftlich anerkannt, angenehm erlebbar und wird individuell auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
Autogenes Training:  Sie lernen bei mir dieses Entspannungsverfahren zum Stress abbauen
Quantenenergie als Zusatz bei körperlichen Symptomen
Energetische Arbeit:  Verfahren um zu entsannen und Ihre Energie wieder in Balance zu bringen

Auch Online Sitzung & telefonische Beratung:

Online Coaching sind zu einer unschätzbar wertvollen Option für Klienten geworden, die aus persönlichen Gründen, Vorlieben oder Zeitbeschränkungen keinen Zugang zu einer physischen Praxis haben.

Eine schnelle Unterstützung ist oft hilfreicher als ein Praxisbesuch z.B. bei:

• aktuellen Konflikten
• wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, in die Praxis zu kommen
• wenn es ganz dringend ist
• im Urlaub

Nach einem ausführlichen Erstgespräch in unserer Praxis im LevoPark Bad Segeberg biete ich Ihnen zusätzlich die Möglichkeit einer telefonischen Beratung unter 04551-53 93 551 an.

Dauer und Kosten sehen Sie unter Unsere Preise

Ich freue mich Sie kennenzulernen. 

Ihre Silvia Sonnenberg

So können Sie mich erreichen: 

Montags bis Freitags von 8:00 bis 18:00 und Samstag von 9:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Telefon: 04551-53 93 551

mobil:  0162-943 9779

E-Mail: s.sonnenberg@psypras.de

Jaguarring 6, im LevoPark, 23795 Bad Segeberg

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